Sentimentul de apartenență este o nevoie importantă a fiecăruia dintre noi, fie că vorbim de locul de muncă, de familie, cercul de prieteni sau comunitatea în care trăim. Izolarea creează frică și neîncredere, suspiciune, îndreptățire, anxietate, stres și, la un moment dat, depresie. Devenim singuri, înconjurați de oameni de care doar ne protejăm. 

Cred că, mai mult ca oricând, a conștientiza nevoia de conectare reală în relații (în tot ceea ce facem, fie că muncim, suntem acasă cu familia sau prietenii, interacționăm cu necunoscuți) devine esențial pentru propria noastră sănătate mentală și stare de bine. Rupturile și detașarea emoțională în relații și negarea sau ignorarea nevoilor emoționale la locul de muncă creează multe tensiuni, frustrări și însingurare. Felul în care ne simțim la muncă, alături de colegii noștri și prin ceea ce facem, influențează și felul în care ne simțim cu partenerul nostru de viață și familia.”

Domnica Petrovai

Un prim pas ar fi să conștientizăm că nevoile noastre și ale celorlalți sunt aceleași, indiferent cu cine suntem sau ce facem: de a fi văzuți, de a fi acceptați și de a avea propria identitate și putere în relații, de siguranță și încredere, de a fi creativi și de a avea o contribuție, în propria familie și în comunitatea în care trăim. Sigur, datorită rolurilor și responsabilităților diferite în contexte diferite, nevoile noastre sunt mai puternice într-un rol sau spațiu decât în altul. A căuta să armonizăm munca și viața personală  înseamnă a accepta că suntem noi cu nevoile noastre în fiecare dintre aceste contexte și că a menține o ruptură (munca e muncă și viața privată e viață privată) înseamnă de fapt deconectare, neîncredere și izolare.